Exclusivo para alunos ativos
Ricci-Control
Parte do método. Não é um app avulso — é onde o treino construído para você existe, organizado, acessível e acompanhado em tempo real.
Parte do método. Não é um app avulso — é onde o treino construído para você existe, organizado, acessível e acompanhado em tempo real.
O Ricci-Control existe porque treino sério precisa de estrutura séria. Cada protocolo montado para você fica registrado aqui — exercícios, séries, cargas, técnicas avançadas — com vídeo e descrição de cada movimento, sem depender de mensagem, planilha ou memória.
Seus treinos disponíveis com sessões separadas, prontos para iniciar sem atrito. Sem achismo sobre o que fazer.
Cada exercício com vídeo, descrição, número de séries, repetições, descanso e técnicas avançadas explicadas no contexto certo.
Anote o que foi feito em cada sessão via scroll picker. O histórico fica salvo, permitindo comparação treino a treino.
Acompanhe PR, frequência, aderência e progresso de carga do micro ao macro. A evolução se torna concreta, não abstrata.
Login privado com acesso exclusivo ao seu ambiente. Somente você e seu treinador enxergam o que está dentro.
Quando você finaliza uma sessão, o treinador é notificado. O acompanhamento não para quando você fecha o app.
Da entrada ao fim da sessão — cada etapa do treino tem uma tela pensada para isso.
Cada técnica prescrita no protocolo tem um modal explicativo dentro do app. Sem dúvida na execução, sem precisar perguntar.
Série mais pesada do treino — máxima proximidade da falha. Carga máxima, sem redução. RIR 0-1: leve ao limite ou à falha.
Execute até a falha ou limite prescrito. Reduza o peso em 50% imediatamente, sem descanso. O app registra cada queda automaticamente.
Carga total por treino, PR por exercício, frequência e aderência. Números que transformam esforço subjetivo em dado objetivo.
Ao entrar na consultoria, você recebe suas credenciais. Login privado, ambiente individual.
Seu treino é montado e publicado diretamente no app. Nada de PDF, nada de print.
Você abre a sessão, segue o protocolo com detalhes, registra cargas e finaliza.
O treinador vê que você treinou. Acompanhamento real, não baseado em relato.
Cada sessão registrada alimenta a análise. Ajustes são feitos com base em evolução real.
O Ricci-Control não é vendido separado. Faz parte do processo. Para ter acesso, o caminho é começar a consultoria.
Quero a consultoria